joi, 3 mai 2012

Alimentatia copiilor vara

Cateva "idei" despre alimentatia micutului vara:
  • cand va alimentati copilul este bine sa puneti capacul la biberon pentru a evita ca insectele si microbii sa se aseze pe tetina;
  • sterilizati cat mai des biberonul ,daca se poate imediat ce a terminat de mancat;
  • este bine ca in meniul copilului sa fie introduse multe fructe si legume de sezon bine spalate (sub jet de apa). Puteti inlocui dulciurile cu fructe proaspete;
  • puteti sa-i dati suc de fructe proaspete si sa le evitati pe cele din comert;
  • copilul trebuie sa manance "usor" din cauza caldurii de afara.;
  • din pacate carnea pe care o cumparam din magazine nu este intotdeauna proaspata(in unele locuri inainte de a fi scoasa la vanzare este congelata macar o data) asa ca aveti grija ce ii dati micutului vostru;
  • copilasii sub un anisor este bine sa evite capsunile si fructele de padure deoarece au un potential alergen ridicat;
  • este  indicat ca fructele si legumele sa fie consumate crude pentru a nu se perde o mare parte din proprietatile lor in timpul gatirii;
  • fructele se mananca inainte de masa sau dupa aproximativ 2 ore;
  • aveti grija ce cantitate de fructe ii dati copilului deoarece unele au  si efect laxativ;